踏み台昇降、始めました。
ここ1カ月くらい、ジリアン・マイケルズのDVDシリーズをやっております。
本日は「新30日間集中ダイエット」のWEEK3を30分間。
そしてそのあと続けて、踏み台昇降を10分間プラスしました。
録画した朝ドラ「半分、青い」見るのがちょうどいい感じ。
踏み台昇降のあとにはプロテインを飲んでおりますよ。
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