ライター望月ふみの日々是好日(にちにちこれこうじつ)
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2018年5月31日 (木)
本日もジリアンと踏み台昇降
こんばんは。
今日は「ジリアン・マイケルズの下半身最強ダイエット」のレベル1を40分と、朝ドラ録画を見ながら、ダンベルを持って踏み台昇降。
2018年5月28日 (月)
踏み台昇降、始めました。
ここ1カ月くらい、ジリアン・マイケルズのDVDシリーズをやっております。
本日は「新30日間集中ダイエット」のWEEK3を30分間。
https://youtu.be/_TpZKtUgBhw
そしてそのあと続けて、踏み台昇降を10分間プラスしました。
録画した朝ドラ「半分、青い」見るのがちょうどいい感じ。
踏み台昇降のあとにはプロテインを飲んでおりますよ。
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