スポーツ

2018年5月31日 (木)

本日もジリアンと踏み台昇降

こんばんは。

今日は「ジリアン・マイケルズの下半身最強ダイエット」のレベル1を40分と、朝ドラ録画を見ながら、ダンベルを持って踏み台昇降。

2018年5月28日 (月)

踏み台昇降、始めました。

ここ1カ月くらい、ジリアン・マイケルズのDVDシリーズをやっております。

本日は「新30日間集中ダイエット」のWEEK3を30分間。

そしてそのあと続けて、踏み台昇降を10分間プラスしました。
録画した朝ドラ「半分、青い」見るのがちょうどいい感じ。
踏み台昇降のあとにはプロテインを飲んでおりますよ。
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